Bạc hà (Bo He) là thảo dược quen thuộc trong Đông y với tính vị cay the, mát, quy vào kinh Phế – Can – Đởm, nổi tiếng trong các bài thuốc giải cảm phong nhiệt. Dược liệu này giúp thanh nhiệt đầu mặt, giảm đau đầu, giảm ho, long đờm, thông mũi, làm dịu họng và hỗ trợ hạ sốt tự nhiên. Ngoài tác dụng hô hấp, bạc hà còn có lợi cho tiêu hóa nhờ khả năng giãn cơ trơn ruột, giảm co thắt, giảm đầy hơi và buồn nôn, đồng thời có tác dụng kháng khuẩn – kháng nấm – kháng virus theo nghiên cứu hiện đại. Bạc hà cũng giúp giảm stress, khai thông can khí, hỗ trợ sáng mắt, cải thiện sự tập trung và tỉnh táo. Tinh dầu bạc hà giàu menthol mang đến hiệu ứng mát – tê, giảm đau dây thần kinh và cơ bắp, tăng tuần hoàn da đầu và hỗ trợ mọc tóc. Tuy nhiên, thảo dược này chống chỉ định cho người khí hư, hư hàn, tự hãn, can dương thịnh và trẻ nhỏ khi dùng tinh dầu. Bài viết cung cấp đầy đủ công dụng, tính vị, thành phần hóa học, liều dùng và kiêng kỵ của bạc hà theo chuẩn Đông y và nghiên cứu hiện đại.
Đỗ trọng (Du Zhong) là một trong những vị thảo dược quan trọng hàng đầu trong Đông y, nổi tiếng với khả năng bổ can thận, mạnh gân cốt và an thai. Vỏ cây Đỗ trọng chứa nhiều hoạt chất sinh học quý như alkaloid, triterpenoid, saponin, flavonoid, vitamin và khoáng chất, mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe. Đỗ trọng thường được sử dụng trong các bài thuốc điều trị đau lưng, mỏi gối, thoái hóa khớp, loãng xương, cũng như các chứng di tinh, liệt dương, tiểu đêm do thận hư. Trong lĩnh vực phụ khoa và thai sản, Đỗ trọng được đánh giá cao nhờ tác dụng an thai, giảm nguy cơ động thai, dọa sảy, giúp cơ thể phụ nữ mang thai khỏe mạnh hơn. Đồng thời, thảo dược này còn hỗ trợ hạ huyết áp, giảm cholesterol, giãn mạch, góp phần phòng ngừa bệnh lý tim mạch. Nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa mạnh, Đỗ trọng còn có vai trò quan trọng trong việc tăng cường miễn dịch, bảo vệ tế bào thần kinh, hỗ trợ chuyển hóa đường và chất béo, phù hợp cho người có nguy cơ tiểu đường hoặc rối loạn chuyển hóa. Ngoài ra, nghiên cứu hiện đại cũng cho thấy lá Đỗ trọng có tác dụng tương đương vỏ, tiện lợi hơn khi sử dụng. Đỗ trọng có thể dùng dạng sắc, ngâm rượu, tán bột hoặc chế cao, phù hợp nhiều mục đích chăm sóc sức khỏe. Đây là dược liệu lành tính, dễ dùng nhưng vẫn cần lưu ý ở người âm hư hỏa vượng hoặc dị ứng latex. Với giá trị y học sâu rộng, Đỗ trọng hiện là thảo dược được ứng dụng rộng rãi trong chăm sóc sức khỏe xương khớp, sinh lý, tim mạch và miễn dịch.
