Hành trình trekking đến Everest Base Camp vào mùa hè năm 2025 mang đến cơ hội khám phá vẻ đẹp hoang dã của dãy Himalaya, từ những khu rừng xanh, thung lũng rộng lớn đến các đỉnh núi phủ tuyết. Qua trải nghiệm đi bộ giữa thiên nhiên, tôi nhận ra những lợi ích đối với sức khỏe, tinh thần và tầm quan trọng của việc gìn giữ môi trường tự nhiên.
Huyệt Hiệp Bạch (LU-4) thuộc Kinh Thủ Thái Âm Phế, có tác dụng giáng Phế khí, thông ngực, điều hòa hô hấp và giảm đau vùng cánh tay trên. Huyệt thường được sử dụng trong các chứng ho, tức ngực, khó thở, hen suyễn, đồng thời hữu hiệu với đau cơ nhị đầu, đau lan từ vai xuống tay theo đường kinh Phế.
Huyệt Thiên Phủ (LU 3) là huyệt Kinh của Kinh Thủ Thái Âm Phế, nằm ở mặt trước–ngoài cánh tay trên. Đây là nơi “thiên khí hội tụ”, giúp thanh Phế, giáng nghịch, điều hòa hô hấp và làm dịu các rối loạn tinh thần do Phế khí uất kết. Huyệt thường dùng trong điều trị ho, viêm họng, hen suyễn, khó thở, đau vai – cánh tay và các chứng nhiệt bốc đầu.
Khám phá mối liên hệ giữa Phế và Đại Tràng dưới góc nhìn Đông y và sinh lý hiện đại, làm rõ cách hơi thở, thần kinh và nhu động ruột phối hợp để ảnh hưởng đến việc đại tiện.
Huyệt Vân Môn (LU-2) là huyệt thứ hai của kinh Thủ Thái Âm Phế, nằm ở hõm dưới đầu ngoài xương đòn, phía trên huyệt Trung Phủ (LU-1). Với vị trí thuộc vùng ngực trên và có mối liên hệ mật thiết với chức năng tuyên phát của Phế, huyệt giúp tuyên phế, giáng khí, làm giảm ho, khó thở, tức ngực và hỗ trợ khai thông khí phế. Khi được tác động đúng kỹ thuật, Vân Môn còn giúp giảm căng tức vùng vai trước, thư giãn cơ ngực – vai, cải thiện lưu thông khí huyết và hỗ trợ tốt cho các rối loạn hô hấp cũng như các chứng đau vùng vai – đòn.
Tố Vấn – Linh Khu là tinh hoa của Hoàng Đế Nội Kinh, hé mở nguyên lý vận hành của cơ thể qua âm dương, ngũ hành, khí huyết và hệ kinh lạc trong Đông y.
Huyệt Trung Phủ (LU-1) là Mộ huyệt của Phế, nằm ở phần ngực trên ngoài, có tác dụng tuyên phế, giáng khí, hóa đàm, mở ngực giảm khó thở và hỗ trợ điều trị các bệnh hô hấp, đồng thời điều hòa dịch thể và tăng cường sức khỏe của da.
Sốt Thái Dương là dạng sốt do phong hàn gây bế dương khí, khiến người bệnh sốt nhưng vẫn sợ lạnh và không ra mồ hôi. Hiểu đúng để xử trí an toàn.
Giải thích theo Đông y vì sao gió xuân dễ gieo mầm bệnh và dẫn đến tiêu chảy mùa hạ, dựa trên cơ chế Can khí uất – Mộc vượng khắc Thổ – Tỳ hư sinh thấp.
Tinh, Khí, Thần là ba tầng năng lượng duy trì sự sống. Bài viết khám phá mối tương sinh giữa chúng và chia sẻ bí quyết dưỡng Tinh, điều Khí, dưỡng Thần theo triết lý Đông y — con đường gìn giữ sức khỏe, tinh thần và tuổi thọ tự nhiên.
Tam bảo trong Đông y – Tinh, Khí, Thần là ba báu vật cấu thành sinh mệnh con người, giữ vai trò cốt lõi trong học thuyết dưỡng sinh cổ truyền. Bài viết khám phá ý nghĩa sâu xa của Tinh – gốc của thân, Khí – sức vận hành, và Thần – ánh sáng của tâm, qua đó hé mở đạo lý dung hòa thân – tâm – linh trong hành trình sống khỏe và sống đạo giữa đời thường.
Bài viết phân tích toàn diện bệnh động mạch vành theo Y học phương Tây, từ cơ chế bệnh sinh, yếu tố nguy cơ đến chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa. Một cẩm nang hữu ích cho sức khỏe tim mạch.
Xung Dương (ST-42, 冲阳) là Nguyên huyệt của kinh Túc Dương Minh Vị, nằm trên mu bàn chân giữa xương bàn 2 và 3, ngay trên động mạch mu chân. Huyệt có tác dụng hòa Vị, hóa thấp, an thần, thường dùng trị đau mu bàn chân, liệt chi dưới, đau răng, liệt mặt, động kinh và bệnh tâm thần.
Ôn Lưu (LI-7, 溫溜) là huyệt Khích của kinh Đại Trường, nằm trên cẳng tay, cách huyệt Dương Khê (LI-5) 5 thốn, trên đường nối đến huyệt Khúc Trì (LI-11). Huyệt có tác dụng ôn kinh, hành khí, tán hàn, thường dùng trị viêm miệng, viêm lưỡi, viêm tuyến mang tai, bệnh tâm thần, sưng họng, đau răng và đau lưng – vai – cánh tay.
Huyệt Lao Cung (PC8), còn gọi là Trung Chưởng, nằm giữa lòng bàn tay trên kinh Tâm bào. Đây là Vinh huyệt thuộc hành Hỏa, có tác dụng thanh tâm hỏa, an thần, tỉnh ngất, và được ứng dụng trong điều trị hồi hộp, động kinh, bệnh tâm thần, loét miệng, viêm lợi, nấc cục, chàm bàn tay và chứng ra mồ hôi tay.
Bài viết giới thiệu nguyên nhân, triệu chứng và các bài thuốc Đông y điều trị sa dạ dày (gastroptosis), giúp nâng đỡ dạ dày, cải thiện tiêu hóa và phục hồi sức khỏe.
Bài viết giới thiệu nguyên nhân, triệu chứng và các bộ huyệt điều trị dạ dày sa trong Đông y, giúp nâng dạ dày, cải thiện tiêu hóa và tăng cường sức khỏe.
Bài viết phân tích mối liên hệ ít ai biết giữa bệnh dạ dày và các rối loạn cơ xương vùng vai–tay, giải thích bằng cơ chế thần kinh và viêm toàn thân.
Bài viết chia sẻ triết lý và phương pháp thực dưỡng, giúp nuôi dưỡng toàn diện thân – trí – tâm để đạt sức khỏe, sự sáng suốt và bình an.
Huyệt Phong Long (ST40) là huyệt vị chủ trị đàm trệ, kiện tỳ, tiêu thấp, hỗ trợ điều trị ho đờm, mất ngủ, lo âu, tiêu hóa kém và béo phì hiệu quả.
